Nikotinamida Mononukleotida (NMN): Makanan Kesehatan Anti-Penuaan yang Menjanjikan

Saat ini, ada banyak sekali minat dalam penggunaan NMN sebagai suplemen anti-penuaan. NMN adalah prekursor dari molekul penting yang ditemukan dalam tubuh yang disebut nikotinamida adenin dinukleotida (NAD+). NAD+ terlibat dalam banyak proses biologis penting, termasuk produksi energi, perbaikan DNA, dan peradangan. Kadar NAD+ dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia, dan penurunan ini diduga berkontribusi terhadap proses penuaan.

Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa suplementasi NMN dapat membantu meningkatkan kadar NAD+ dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan fungsi kognitif, kesehatan kardiovaskular, dan sensitivitas insulin. Selain itu, NMN telah terbukti memperpanjang umur pada beberapa penelitian pada hewan. Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa NMN mungkin aman dan efektif untuk meningkatkan kadar NAD+ dan meningkatkan fungsi mitokondria.

Mekanisme Aksi NMN​

NMN adalah prekursor dari NAD+, yang berarti bahwa ia diubah menjadi NAD+ dalam tubuh. Kemudian NAD+ digunakan oleh sel-sel tubuh untuk berbagai proses penting, termasuk:

• Produksi energi: NAD+ sangat penting untuk produksi energi di mitokondria, pembangkit tenaga sel.
• Perbaikan DNA: NAD+ membantu memperbaiki DNA yang rusak, yang dapat membantu mencegah kanker dan penyakit lainnya.
• Peradangan: NAD+ dapat membantu mengatur peradangan, yang penting untuk mencegah banyak penyakit kronis.
• Fungsi kognitif: NAD+ penting untuk fungsi kognitif yang sehat.
• Kesehatan kardiovaskular: NAD+ dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
• Sensitivitas insulin: NAD+ dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mencegah diabetes.

Janji NMN sebagai Produk Kesehatan Anti-Penuaan​

Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa suplementasi NMN dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:

• Peningkatan fungsi kognitif: NMN telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif pada tikus.
• Peningkatan kesehatan kardiovaskular: NMN telah terbukti meningkatkan kesehatan kardiovaskular pada tikus.
• Peningkatan sensitivitas insulin: NMN telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin pada tikus.
• Peningkatan umur panjang: NMN telah terbukti meningkatkan umur panjang pada beberapa penelitian pada hewan.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa NMN mungkin aman dan efektif untuk meningkatkan kadar NAD+ dan meningkatkan fungsi mitokondria.

Kekhawatiran Keamanan dan Tantangan NMN​

Meskipun banyak janji yang ditunjukkan dalam penelitian pada hewan, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk memahami sepenuhnya keamanan dan kemanjuran NMN pada manusia. Beberapa potensi masalah keamanan NMN meliputi:

• Efek samping: NMN umumnya ditoleransi dengan baik dalam penelitian pada manusia, tetapi beberapa orang melaporkan mengalami efek samping ringan seperti mual, sakit perut, dan sakit kepala.
• Interaksi obat: NMN dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, jadi penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi NMN.
• Dosis: Dosis optimal NMN tidak diketahui.
• Jangka panjang: Efek jangka panjang dari suplementasi NMN tidak diketahui.

Karena NMN sebagian besar tidak diatur, penting untuk berhati-hati saat memilih suplemen NMN. Pilih produk dari perusahaan terkemuka yang telah diuji oleh pihak ketiga untuk kemurnian dan kualitasnya.

Kesimpulan​

NMN adalah makanan kesehatan anti-penuaan yang menjanjikan yang berpotensi memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk memahami sepenuhnya keamanan dan kemanjurannya pada manusia. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi NMN, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

---

Referensi:

Harshani Nadeeshani, Jinyao Li, Tianlei Ying, Baohong Zhang, Jun Lu,
Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns,
Journal of Advanced Research,
Volume 37,
2022,
Pages 267-278,
ISSN 2090-1232,
doi.org.

 

Bisakah 'Flu Sapi' Dihilangkan atau Sudah Terlambat?

Karbon Dioksida: Bermanfaat bagi Sel-Sel kita?